Сколько времени нужно спать на спине после лазерной коррекции зрения?

После лазерной коррекции зрения (ЛКЗ) пациент получает длинный список ограничений, и одно из самых неудобных касается сна. Многим кажется странным требование контролировать позу во время бессознательного состояния.

Однако вопрос «сколько времени нужно спать на спине после лазерной коррекции зрения?» — это не про комфорт, а про выживание вашего нового зрения в первые критические дни.

1. Режим «Первая ночь»: Самый критический этап

В первую ночь после операции (особенно LASIK или Femto-LASIK) спать на спине обязательно.

Почему это важно: Роговичный лоскут (флэп) в первые часы держится практически только за счет поверхностного натяжения и «эффекта присоски». Он еще не начал прирастать по краям. Если вы уткнетесь глазом в подушку или рука случайно нажмет на веко во сне, лоскут может сместиться или пойти складками (стриями).

2. Стандартные сроки: Сколько спать на спине?

Врачи расходятся во мнениях, но золотой стандарт безопасности выглядит так:

  • Первые 3 ночи: Строго на спине. Это время, когда эпителий (верхний слой) начинает «схватываться» по периметру разреза.
  • Первая неделя (7 дней): Рекомендуется продолжать спать на спине или, как минимум, не на том боку, со стороны которого глаз может соприкоснуться с подушкой.
  • Через 2 недели: Обычно разрешается возвращаться к привычным позам, но сон «лицом в подушку» остается под запретом как минимум на месяц.

3. Почему опасно спать на боку или животе?

Проблема даже не в самой позе, а в непроизвольных движениях:

  1. Давление подушки: Ткань подушки может надавить на глазное яблоко, что приведет к микросмещению лоскута.
  2. Слезотечение: На боку слеза может скапливаться в углу глаза, вызывая зуд. Вы можете непроизвольно потереть глаз во сне, что смертельно опасно для результата ЛКЗ.
  3. Грязное постельное белье: Микрочастицы пыли и ворс с подушки при тесном контакте легче попадают в незажившую рану, вызывая инфекцию.

4. Лайфхаки: Как не перевернуться во сне?

Если вы привыкли спать на животе, контролировать себя будет сложно. Вот что советуют опытные «пострадавшие» и врачи:

  • Защитные очки или щитки: В некоторых клиниках выдают пластиковые накладки на глаза. Используйте их минимум неделю! Они защитят глаз, даже если вы случайно перевернетесь и уткнетесь в подушку.
  • «Баррикады» из подушек: Обложите себя подушками по бокам, чтобы создать физическое препятствие для переворота.
  • Подушка для путешествий (U-образная): Она помогает зафиксировать шею и голову в положении на спине.

5. Зависит ли срок от метода операции?

  • LASIK / Femto-LASIK: Ограничения самые строгие из-за наличия лоскута. Минимум 7–10 дней на спине.
  • SMILE: Лоскута нет, разрез минимальный (2-4 мм). Врачи часто разрешают спать на боку уже через 2–3 дня, но тереть глаза всё равно нельзя.
  • ФРК (PRK): Лоскута нет, но поверхность глаза — это сплошная рана. Сон на спине важен первые 3–4 дня до момента полного затягивания эпителия под защитной линзой.

Резюме

Если вы хотите свести риск смещения лоскута к нулю, приучите себя спать на спине минимум 10–14 дней. Это небольшая жертва по сравнению с риском экстренной операции по расправлению складок на роговице или лечению врастания эпителия.

Помните: лоскут после ЛКЗ никогда не будет прикреплен так же прочно, как нетронутая роговица. Бережное отношение к глазам во время сна — залог того, что ваши «новые» глаза прослужат вам долго.